疲劳症的早期自检信号

（1）早晨懒得起床。

（2）电车或公共汽车开来了，也不想跑着赶上去。

（3）上楼时常常绊脚。

（4）不愿与上级和外人见面。

（5）写文章或报告时，总爱出差错。

（6）说活声音细而短。

（7）不愿与问事们谈话。

（8）总托着脸呆想

（9）过分地想喝茶或咖啡

（10）不想吃油腻的东的。

（11）很想在饭菜上 撒上辣味的调料

（12）总觉得手脚发硬。

（13）眼睛睁不开

（14）老是打哈欠。

（15）想不起朋友的电话号码。

（16）喜欢把脚伸到桌上。

（17）对烟酒过度嗜好。

（18）不明原因的肥胖或体重下降。

（19）容易泻肚子或便秘。

（20）想睡觉，但上床后却不易入睡。

上列情况如果你有2点，说明疲劳是轻微的：如果有4点，就是中等疲劳，可以称为慢性疲劳了；如果你有6点以上：那就是过度疲劳了，必须引起注意，及早治疗。

慢性疲劳综合症仅仅是意味着需要休息吗？

在我们普通人的印象中，疲劳只要通过休息就可以消除了，似乎疲劳就意味着要休息。对于单纯由体力消耗引发的疲劳固然可以这么理解，然而慢性疲劳综合症却不是仅仅是主体力消耗所引发，当然也就不是单靠休息能解除，它更主要的意义是一种疾病的预警信号。处于慢性疲劳综合症状态的人在免疫系统、神经系统、内分泌系统等重要生命控制中枢 都存在着异常，如不引起重视，后果将是严重的。现代社会威胁人类健康的疾病如：恶性肿瘤。高血压 糖尿病、溃疡病、肝炎以及给人类带来种种痛苦的肥胖症、过度消瘦、高血脂、大眠、月经不调、性功能障碍、肌肉酸痛、不孕不育、抑郁症、焦虑症、精神分裂症等，都可以说与慢性疲劳综合症有着非常密切的关系。形象地说慢性疲劳综合症是威胁现代人健康的隐形杀手，是使现代人寿命缩短和生活质量下降的危险因素。