抑郁症是一种常见的情绪障碍综合症，在我国发病率越来越高，自杀、自残率也在上升。患病初期，有些人不是以情感症状作为重心，而是以躯体症状作为重心，因而不被家人重视和临床医生识别。抑郁症主要症状由三条（一）心境低落，（二）兴趣和愉快感丧失（三）易疲劳。其他症状有七点，(1)集中注意和注意力降低，（2）自我评价和自信降低，（3）有自罪观念和无价值感，（4）认为前途暗淡悲观，（5）有自杀或自残的想法或行为，（6）睡眠障碍，（7）食欲下降。如果你有主要症状中的二条，再有其他症状7点中的两点或两点以上，时间持续两周，即是患有抑郁症。

抑郁症食疗小药方：小麦30g 大枣10g 百合20g 加水适量，蒸食每两到三日一次               

抑郁症的家庭护理

抑郁症除及时药物治疗外，家庭护理也非常重要，护理可有针对性，如多数病人食欲不振，就应该提供适合患者口味的饮食，多食新鲜果蔬、豆制品，避免刺激性食物。 又如睡眠障碍也是最长见症状，要帮助病人建立规律的作息时间，白天少卧床，不睡午觉，不早寝，睡前洗热水澡或温水泡脚，卧室光线要晴儿安静。对疲乏、无心打理日常起居生活者，家人即不要包办代替其打理一切，也不要置之不理，尽量鼓励病人自行解决，不奏效时可协助解决。 对有自伤自杀行为者，要注意其人身安全。多与病人交流，要有高度同情心尽可能的理解其痛苦的心境，选择患者感兴趣、关心或心往愉快的经历话题。帮助回忆自己的优点、长处及成功的业绩。鼓励病人多与外界交往，避免独处思考。给病人多听些快乐的音乐，加强体育锻炼，有条件者可在亲友陪同下外出旅游。